Krank im Herbst? - diese natürlichen Tipps helfen gegen Erkältung

Bei Erkältung helfen natürliche Heilmittel und Hausmittel wie Zwiebeln und Ingwer. Foto: picture alliance/Christin Klose/dpa-tmn
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Bei Erkältung helfen natürliche Heilmittel und Hausmittel wie Zwiebeln und Ingwer. Foto: picture alliance/Christin Klose/dpa-tmn

Eine Erkältung zu haben, ist wirklich nervig. Doch einige natürliche Tipps und Hausmittel wie Zwiebeln helfen gegen Schnupfen, Husten und Co.

Mit dem ungemütlichen Wetter im Herbst startet nun die Zeit für Erkältungen. Hat es einen erwischt, müssen es nicht immer teure Medikamente aus der Apotheke sein. Auch natürliche Hausmittel wie Zwiebeln können helfen.

Erkältung mit Ingwer und Co. bekämpfen

Schniefende Nasen und Halsschmerzen gehören zu den unschönen Dingen in der goldenen Jahreszeit. Doch vor allem Zwiebeln können ein Wundermittel sein.

Besonders beliebt bei Erkältung ist Tee. Daher hat Stiftung Warentest kürzlich schwarzen Tee unter die Lupe genommen. Die Auswahl an Sorten ist riesig. Doch vor allem ein selbstgemachtes Heißgetränk mit Ingwer hilft. Was man dabei jedoch nicht vergessen sollte: Teebeutel geben gefährlichen Mikroplastik an das Teewasser ab.

Ingwer zählt nämlich zu den Heilpflanzen und hindert die Viren daran, sich zu vermehren. Gemischt mit Salbei, Thymian und Spitzwegerich gibt der Tee viel Energie und Kraft im Kampf gegen verschiedene Symptome. Wie ihr das natürliche Heilmittel zubereitet, lest ihr bei Utopia.

Zwiebeln sind das Wundermittel gegen Erkältung

Wer sich mit Ohrenschmerzen plagt, der kann auf Omas traditionelles Zwiebelsäckchen zurückgreifen. Denn durch die Dämpfe des Lauches sollen nicht nur Keime der Erkältung besiegt werden. Zudem regen Zwiebeln nämlich auch die Durchblutung an.

Für den Wickel gegen Ohrenschmerzen einfach eine zerkleinerte Zwiebel in ein Baumwolltuch legen - als Alternative funktioniert auch eine alte Socke. Auch wenn der Geruch etwas unangenehm ist, sollte das Zwiebelsäckchen etwa 20 Minuten auf deinem Ohr oder der Stirn liegen.

Wer kein Fan von Zwiebeln ist, kann beim Wickel stattdessen auf gekochte Kartoffeln zurückgreifen, die im Tuch zerdrückt werden. Der fertige Wickel soll dann die Brust erwärmen und so zur Entspannung beitragen. Das rät die Apotheken Umschau.

Nasenspray selbst machen statt kaufen

Zwiebeln helfen außerdem in Form eines Tees oder als Hustensaft. Um das Kratzen im Hals loszuwerden, ist nämlich nicht unbedingt ein Erkältungsprodukt aus der Apotheke notwendig.

Für den selbstgemachten Hustensaft eine geschälte Zwiebel kleinschneiden und in einer Tasse mit zwei Esslöffeln Honig oder Zucker mischen und über Nacht ziehen lassen. Danach nur noch die Flüssigkeit abgießen und fertig ist die selbstgemachte Alternative.

Bei Schnupfen könnt ihr ein Nasenspray fast kostenlos zuhause selbst herstellen. Dazu löst ihr einen Teelöffel Salz in 100 Milliliter warmem Wasser auf. Danach das Gemisch noch in eine kleine Sprühflasche füllen. Alternativ könnt ihr die Dämpfe des heißen Salzwassers inhalieren, wie die AOK empfiehlt.