Übugen für zu Hause

Wie Cathy Hummels: Roman Bürkis (BVB) Freundin Marlen macht jetzt Workout-Videos

Roman Bürki ist seit Oktober 2019 offiziell mit der Influencerin Marlen Valderrama-Alvaréz liiert. 
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Roman Bürki ist seit Oktober 2019 offiziell mit der Influencerin Marlen Valderrama-Alvaréz liiert. 

In Zeiten der Coronavirus-Krise sind Home-Workouts beliebter denn je. Nach Cathy Hummels macht nun auch die nächste BVB-Spielerfrau Trainings-Videos. 

  • Cathy Hummels* postet in der Coronavirus-Krise regelmäßig Barre-Workouts auf Instagram.
  • Ihre Spielerfrau-Kollegin Marlen Valderrama-Alvaréz, Freundin von BVB*-Torwart Roman Bürki, macht ab sofort auch Homeworkout-Videos. 
  • Ihr erstes Video zeigt ein Bauchmuskeltraining zum Nachmachen. 

Dortmund - Cathy Hummels* (32) hat es vorgemacht: Die Influencerin und Ehefrau von BVB-Profi Mats Hummels (31) bietet seit mehreren Wochen regelmäßig Workouts für Zuhause an: Auf Instagram postet sie hauptsächlich Barre-Trainings, auf dem Sender Sixx animiert Cathy Hummels ihre Follower jeden Morgen zu einer halben Stunde Yoga*. 

Wie Cathy Hummels: Roman Bürkis Freundin Marlen macht sechsmal die Woche Sport

Cathy Hummels' Beispiel ist nun auch eine andere Spielerfrau gefolgt: Marlen Valderrama-Alvaréz (23), die seit einem halben Jahr die Freundin von BVB-Profi Roman Bürki* (29) ist, hat jetzt auf YouTube ihr erstes Home-Workout hochgeladen. 

Der Hintergrund: Auch Marlen Valderrama-Alvaréz ist - wie Cathy Hummels - sportlich sehr aktiv und absolviert sechsmal die Woche ein Training. Auf Instagram hält sie ihre Follower über ihre sportlichen Aktivitäten auf dem Laufenden und ist für diese inzwischen zu einem Vorbild geworden. 

Marlen Valderrama-Alvaréz: Freundin von BVB-Torwart Roman Bürki zeigt Bauchmuskel-Workout auf YouTube

Dass die Influencerin nun also auch Workouts für Zuhause auf YouTube anbietet, ist naheliegend. Während der Coronavirus-Pandemie* kann die 23-Jährige schließlich auch nicht im Fitnessstudio trainieren, sondern muss auf Workouts im Wohnzimmer ausweichen.

Das erste Trainingsvideo, das Marlen Valderrama-Alvaréz am Mittwoch (29. April) auf YouTube mit ihren Followern geteilt hat, unterscheidet sich jedoch deutlich von den Videos ihrer Spielerfrau-Kollegin Cathy Hummels

Diese präsentiert gemeinsam mit einer Trainerin auf Instagram regelmäßig Barre-Workouts - ein neues It-Workout aus Hollywood mit Ballett- und Pilateselementen. Marlen Valderrama-Alvaréz hat sich bei ihrem ersten Sport-Video für ein klassisches  Fitness-Workout für die Bauchmuskeln entschieden. 

Workout-Video von BVB-Profi Roman Bürkis Freundin Marlen: Fans sind begeistert

Das Workout zum Nachmachen von Marlen Valderrama-Alvaréz hat es allerdings in sich: In dem achtminütigen Video führt die sportliche Freundin von BVB-Fußballer Roman Bürki 17 verschiedene Übungen vor, die jeweils 25 Sekunden dauern. 

Einige von ihnen werden außerdem mehrfach mal wiederholt. Neben klassischen Sit-Ups sind auch neuartige Übungen für die Bauchmuskeln zu sehen, wie etwa "Russian Twists" oder "Side Plank Tucks". 

Die Fans der 23-Jährigen zeigen sich von dem Workout-Video, das derzeit rund 650 Aufrufe zählt (Stand 30. April, 12:30 Uhr), begeistert: "Schönes Video", schreibt eine Followerin. "Wird auf jeden Fall nachgemacht", gibt sich ein anderer User motiviert. 

Marlen Valderrama-Alvaréz gibt zu: Vor einigen Jahren war die Freundin von BVB-Torwart Roman Bürki sehr unsportlich

Dass Marlen Valderrama-Alvaréz jemals als sportliches Vorbild gelten würde, hätte sie vor ein paar Jahren wohl selbst nicht gedacht. Wie die Spielerfrau vor kurzem auf Instagram zugab, soll sie früher sehr unsportlich gewesen sein. 

Cathy Hummels macht während der Coronavirus-Pandemie regelmäßig Yoga-Workouts auf Sixx. 

Erst vor einem Jahr habe die heutige Fitness-Influencerin damit begonnen, regelmäßig Sport zu treiben und sich fit zu halten. Dazu möchte sie nun auch ihre Fans animieren

Cathy Hummels oder Marlen Valderrama-Alvaréz - Welche BVB-Spielerfrau ist sportlich aktiver? 

Wenn es nach Marlen Valderrama-Alvaréz geht, soll es nicht nur bei einem Video auf YouTube bleiben. Die 23-Jährige hat bereits einige Ideen und möchte noch viel mehr Workout-Videos für ihre Follower produzieren, erklärt sie auf Instagram

Übrigens: Roman Bürki hat seiner Freundin Marlen bei Instagram zu ihrem Geburtstag eine herzzerreißende Liebesbotschaft gesendet. 

vVideo: Cathy Hummels - Was für ein Körper! Ihre Bauchmuskeln sind der Hammer

Während Cathy Hummels vor kurzem mitteilte, nicht mehr viele vor der Coronavirus-Kontaktsperre produzierte Barre-Workouts mit ihrer Trainerin in Reserve zu haben, hat Marlen Valderrama-Alvaréz immerhin den Vorteil, ihre Videos alleine zu Hause produzieren zu können. Vielleicht läuft sie ihrer Kollegin ja schon bald den Rang als sportlich aktivste BVB-Spielerfrau ab. 

lise

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