Sonnenschutz durch Nahrungsergänzung?

Beta-Carotin-Kapseln: Schützen sie unsere Haut wirklich vor der Sonne?

Porträt einer dunkelhaarigen Frau mit Sonnenhut, die die Sonne genießt (Symbolbild)
+
Wer sich in der Sonne aufhält, sollte seine Haut vor UV-Strahlen schützen. Beta-Carotin-Kapseln können diesen Sonnenschutz nicht ersetzen (Symbolbild)

Nahrungsergänzungsmittel mit Beta-Carotin sollen wie ein „Sonnenschutz von innen“ wirken. Doch was ist dran, an diesen Versprechen?

Düsseldorf – Beta-Carotin ist eine Vorstufe von Vitamin A und wird deshalb auch als Provitamin A bezeichnet. Der menschliche Körper braucht Vitamin A für ein gesundes Sehvermögen, das Wachstum, das Immunsystem und die Entwicklung verschiedenster Zellen und Gewebe. Auch für Aufbau und Funktion von Haut und Haaren ist das Vitamin wichtig. Beta-Carotin wird außerdem eine antioxidative Wirkung nachgesagt, weshalb es in isolierter Form als Nahrungsergänzungsmittel zum „Schutz vor UV-Strahlung“ angeboten wird.*

Tatsächlich kann Beta-Carotin die Haut braun-orange tönen. Entgegen aller Werbeversprechen bietet es aber keinen umfassenden Schutz vor Sonnenstrahlen, warnen Experten der Verbraucherzentrale. Auf keinen Fall können Beta-Carotin-Präparate das Eincremen mit Sonnenmilch ersetzen. Hinzu kommt, dass sie für eine Wirkung zu gering dosiert sind. So konnten positive Effekte auf die Haut in wenigen, kleinen Studien erst ab einer zehnwöchigen Einnahme von täglich mehr als 20 mg Beta-Carotin nachgewiesen werden. *24vita.de ist ein Angebot von IPPEN.MEDIA

Dieser Beitrag beinhaltet lediglich allgemeine Informationen zum jeweiligen Gesundheitsthema und dient damit nicht der Selbstdiagnose, -behandlung oder -medikation. Er ersetzt keinesfalls den Arztbesuch. Individuelle Fragen zu Krankheitsbildern dürfen von unseren Redakteur:innen leider nicht beantwortet werden.